营养补充

补钙：像是孕个月容易流牛奶、蛤蜊、产办小鱼干、​怀苋菜、孕个月容易流发菜、产办黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。

补铁：孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁。

补维生素：维生素B群、A、C、D、E、K对孕妇都是不可缺的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果一定要多吃，可以防止便秘，让排便更顺畅。

补锌：充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。

从以上的介绍来看，怀孕一个月容易流产这种现象是非常的让人焦急的，因为女性怀孕是非常不容易的，怀孕之后的身体状况会得到根本的改变，这个时候的女性就应该讲注意力放在保护胎儿方面，让胎儿的发育不受到怀孕一个月容易流产的影响。