吃什么可加快伤口愈合

吃什么可加快伤口愈合

吃什么可加快伤口愈合呢？伤口的可加快伤口愈愈合速度可以通过饮食来加快，你是可加快伤口愈不是觉得不可思议呢？这样说是有根据的哦，不相信的可加快伤口愈话就来继续一起往下看看哪些食物能帮助伤口愈合吧。

吃什么可加快伤口愈合

维生素A加速伤口愈合。可加快伤口愈缺乏维生素A会阻碍伤口的可加快伤口愈愈合，维A参与细胞分化、可加快伤口愈上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白，可加快伤口愈并起着重要的可加快伤口愈作用，而且维生素A还有抗氧化作用，可加快伤口愈可美白皮肤，可加快伤口愈在伤口的可加快伤口愈愈合过程中发挥双重作用，因此想让伤口愈合快，可加快伤口愈可多进食含维生素A的可加快伤口愈食物：动物肝脏、鸡蛋黄、可加快伤口愈胡萝卜、可加快伤口愈西红柿、牛奶等。

补锌可促进伤口愈合。有权威认证，手术前后补锌有利伤口愈合，因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。含锌的食物主要有：牛肉、猪肝、猪肾等，核桃、花生等坚果，以及豆类食品如黄豆、蚕豆等，还可以通过锌制剂来补充，如新稀宝牌锌硒宝，含第三代蛋白锌，可快速补锌以加速伤口愈合。

维生素C减少黑色素生成。维生素C是一种还原剂，可减少黑色素的形成，还具有较明显的美白作用，能将已经生成的黑色素还原为无色物质。所以在出现伤口的时候不妨多吃一些维生素C的食物如：草莓、猕猴桃、大枣、菜花、橙子、柠檬等。

优质蛋白中的一些氨基酸对于伤口愈合和抗感染有着积极作用，比如精氨酸，它对人体淋巴细胞免疫反应和手术后伤口愈合的作用是非常明显的。最主要的是，精氨酸具有刺激胰岛素分泌、促进肌肉组织生长和增强机体免疫力的作用。富含精氨酸的食物有海产品、瘦肉、禽肉、奶类及其制品，以及巧克力、坚果等。此外，谷氨酰胺和半胱氨酸都是伤口愈合所必需的氨基酸。研究显示，及时适量地补充谷氨酰胺能有效防止肌肉蛋白的分解，并可通过细胞的水合作用，增加细胞的体积，促进肌肉增长。

我们吃肉的时候总是喜欢吃挨着骨头的肉，不仅味道香，还更有咬劲，就是因为谷氨酰胺这种物质更多存在于骨骼上的肌肉里，其余部分则存在于动物的肺、肝、胃部组织里。半胱氨酸是一种生物体内常见的氨基酸，可由体内的蛋氨酸转化而来。蛋氨酸丰富的食物是鱼类和蛋类。

如果在养伤口别忘了多吃以上食物哦。