小孩子怎么样长高个呢

家里小孩子的小孩身高是父母最关心的一个方面，尤其是样长身高都不是很高的父母，身高的小孩基因是可以遗传的。但是样长还有一些小孩子可以在发育期间补充营养，养成规律的小孩生活习惯，多做拉伸运动都可以促进身高的样长增长。在身体发育阶段迅速长高可以让自己的小孩孩子赢在起跑线上，因为现代社会有很多职业都是样长需要身高优势的。那么，小孩小孩子怎么样长高个，样长一起来看看吧。小孩

1、样长体育活动有利于加快血液循环，小孩促进骨骼的样长生长。同年龄、小孩同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼，可进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等运动：

①小孩子：以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮小孩子进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给小孩子做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于小孩子的生长发育。

②大孩子：多练习跑跳、拍球、双腿跳，跳绳、蹦床、单腿跳也都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了，看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。

2、让小孩子每天保证充足睡眠，尽量让他早上自然醒，不要过早地叫醒小孩子，不要让小孩子当夜猫子，小孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小时睡眠，以发挥最大的生长潜能。愉快的心情也是增高的催化剂。

父母一味的为自己的孩子补充过多的营养，非但不能让孩子长高，反而造成营养过剩和导致肥胖等健康隐患。小孩子怎么长高个，我们可以改变的是后天的因素，家长可以多多参考我们介绍的方法。了解小孩子长高的知识，让孩子科学增高，远离无知的增高障碍。