教你用鹌鹑蛋吃出新花样
发布时间：2025-04-04 02:13:14 作者：玩站小弟 
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我要评论教你用鹌鹑蛋吃出新花样研究发现鹌鹑蛋的营养比鸡蛋更丰富，所以，日常饮食可以吃上一些鹌鹑蛋。一般人们都是将鹌鹑蛋煮熟食用，其实，鹌鹑蛋的吃法还有很多新花样。下面为你介绍几款关于鹌鹑蛋的家常菜谱。1. 益
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教你用鹌鹑蛋吃出新花样
研究发现鹌鹑蛋的教用营养比鸡蛋更丰富，所以，鹌鹑日常饮食可以吃上一些鹌鹑蛋。蛋吃一般人们都是出新将鹌鹑蛋煮熟食用，其实，花样鹌鹑蛋的教用吃法还有很多新花样。下面为你介绍几款关于鹌鹑蛋的鹌鹑家常菜谱。
1. 益母草煮鹌鹑蛋：有调经活血的蛋吃作用;适用于月经不调、痛经等症。出新
方法：鹌鹑蛋2-5个，花样益母草30克，教用用0.5-1公斤水煎取浓汁。鹌鹑浓汁晾凉后放入鹌鹑蛋同煮，蛋吃蛋熟后剥去蛋壳，出新再放入浓汁中煮片刻，花样吃蛋喝汤。每日或隔日吃一次，宜常服用。
2. 银耳鹌鹑蛋羹：有养阴滋润、补气强心的作用;适用于头晕眼花、体弱多病、失眠等症，健康人食用亦有保健作用。
方法：银耳10-15克(洗净发好)，隔水蒸一小时。鹌鹑蛋10个煮熟后剥去蛋壳，与蒸好的银耳同煮汤，加入冰糖调味即可食用。
3. 赤豆煮鹌鹑蛋：有健脾、除湿、利水的作用;可治腹泻、痢疾等症。
方法：赤小豆20克，煮汤至熟烂时，打入鹌鹑蛋同煮，煮熟后食用。
上文就是鹌鹑蛋的新吃法了。不同类型的鹌鹑蛋食疗，其养生保健的功效也会有区别。所以，你可以根据自己的养生需求来食用鹌鹑蛋。好吃的鹌鹑蛋还有很多新做法，赶紧来试试吧。
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