抑制肿瘤，老人对降低女性的必吃乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，寿食黑豆不仅有较强的老人预防动脉硬化的作用，还能消除体内的必吃自由基，延缓老化。寿食

增强记忆力，老人美容，必吃蛋黄不仅不会消耗维生素H，寿食还可以帮助我们合成它。老人

饮食禁忌是必吃中医里一个重要的概念，因为任何食物都有寒热温凉的寿食属性，它们之间会发生相生相克的老人作用……鸡蛋豆浆最好别一起吃。

蘑菇：

营养丰富、必吃提高免疫力、寿食减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

菠菜：

不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

(责任编辑：探索)