水果养生？孕妇可不能瞎吃

发布时间：2024-10-31 00:16:23 来源：菠萝蜜知识网 作者：探索

孕妈需要注意以下这些水果要尽量少吃或者不吃。

一．木瓜

木瓜含有的维生素是苹果的50倍左右，并且富含十七种以上氨基酸。它所含有的一种特殊成分不仅具有抗衰老，养颜减肥的功效，还可以抗菌消炎，阻止致癌物质在体内汇集形成。不过木瓜性寒，身体虚弱，肠胃不好者容易出现腹痛腹泻。特别是青木瓜会引起子宫收缩，如果食用过多可能导致流产。所以孕期和产后一个月内都不宜吃木瓜。

二．山楂

山楂具有消食开胃的作用，所以孕期食欲不振时，有些孕妈会选择吃山楂来调理肠胃，这是不可取的。由于山楂具有活血化瘀的功效，特别是干山楂，会增加子宫平滑肌的兴奋性，容易引发流产。此外山楂中的鞣酸成分容易和体内的钙、铁、锌、蛋白质结合，使孕妇出现缺铁性贫血、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，影响胎儿发育。所以孕期，山楂以及山楂制品，比如炒山楂、糖葫芦、山楂条、山楂卷都是不宜食用的。如果实在没有胃口，想吃酸的，可以用其他水果代替，比如橙子、西柚、猕猴桃或者柠檬汁。

三．甘蔗

甘蔗中含有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，可以治疗口干舌燥，消化不良，孕早期食用还可以防止便秘，改善消化不良，呕吐恶心的症状。不过由于甘蔗中含有丰富的糖分，食用后血糖会迅速上升，测糖耐前如果食用会影响结果的准确性。此外患有妊娠性糖尿病的孕妈食用后非常不利于病情的控制。所以孕期尽量少吃或者不吃，食用时不要吃腐烂内部发红的。

四．桂圆

桂圆属于热性水果，具有活血功效，对于孕期的妈妈来说是禁果，特别是怀孕早期，如果食用过多，容易引起胎动频繁从而导致流产。

五．榴莲

榴莲富含丰富的营养物质，食用价值很高，但是属于热性水果，活血特性也是孕妈需要远离的。此外榴莲的含糖量极高，食用后不仅容易导致血糖升高，而且会出现便秘，所以患有妊娠糖尿病和痔疮的孕妈是坚决不可以食用的。

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