在日常生活中，鼻塞随着天气气候的咳嗽变化无常，冷热交替过于频繁就会导致感冒发烧的有痰症状。有的鼻塞严重了就会出现不停咳嗽的症状，严重影响到了人们的咳嗽。鼻塞的有痰症状也很常见，只不过有些是鼻塞由于鼻炎引起的，这样的咳嗽症状导致人们在工作和学习中出现了精力无法集中的情况。那么鼻塞咳嗽有痰吃什么能好的有痰快？

症状就是感冒了，也就是鼻塞急性上呼吸道感染，系由各种病原引起的咳嗽上呼吸道炎症，主要症状像鼻塞、有痰流涕、鼻塞喷嚏、咳嗽干咳、有痰咽部不适和咽痛等，可有发热、头痛、全身不适、乏力等。

1、喝鸡汤

美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、吃食盐

实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料

7、吃感冒药

在感冒后即时服用感冒药也是非常有必要的，虽然食疗法有助于感冒的恢复，但是吃药是最简单最快捷的方法。像999感冒灵、板蓝根等等都是不错的选择。

看了上述对于鼻塞咳嗽有痰吃什么能好的快的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。关于鼻塞咳嗽有痰吃的东西有很多，最主要的就是在饮食上改善。所以我们要正确认识和掌握有关这些方面的知识，好好注意自身的饮食健康状况。