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时间:2024-10-30 20:11:09 来源:网络整理 编辑:焦点
孕妇在怀孕期间很容易出现血糖高的情况,这是在怀孕之前并没有的状况。一般来说,我们将这种怀孕期间血糖突然升高的情况称之为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病对孕妇的影响很大,如果没有得到很好的调理和治疗,可能会伴
控制孕妇血糖升高,血糖同时保证胎儿的高血正常发育。膳食治疗的孕妇压高原则是:孕妇不减肥,按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,血糖最好分3大餐,高血3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。
采取少食多餐的原则,让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素,那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。
除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的,而且几乎是家里必备的,为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。
降血糖的常见食物
紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。
黑木耳
含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
妊娠期糖尿病这种情况一定要防患于未然,在发生之前如果有稍微注意一下,也不至于有妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病很容易引起孕妇子宫收缩 不正常,进而导致流产、早产或者是难产,对胎儿的影响很大。就算孩子健康生下来,也会遗传糖尿病。
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