舌苔厚腻最常见的厚白并不是“上火”，而是舌苔食疗“胃气壅滞”，即整个消化系统功能的厚白减退，一般多见于吃大鱼大肉，舌苔食疗辛甘厚味的厚白人.此时如何判断是否有火呢？根据中医诊断的基本原则，在出现舌苔厚腻的舌苔食疗同时，伴有口苦，厚白口粘，舌苔食疗口臭，厚白口疮，舌苔食疗口渴，下焦的便秘或者小便黄赤臭热，肛门灼热甚至长痈肿疮疖，这才叫“火”.如果没有这些症状，只能叫“食积内停”.患者只需吃一些泻火药即可以帮助舌苔退去.

温馨提示：

枳实、陈皮、山楂、化桔红、炒鸡内金、炒麦芽各5克，泡水喝，酸酸水果味的，略有苦，可稍放冰糖。

要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次戒烟、戒酒、饮食要相对清淡、避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜，葱，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白，高脂肪）食物。

多食蔬菜水果及豆类，生活作息规律。保持心情舒畅，多参加体育锻炼。

对于患有舌苔厚白的为朋友们来说，也不是什么都可以食用的，最好的是可以在医生的建议下食用，另外要根据自己的体质以及自身的抵抗力来决定的，不要盲目的选择药物，另外要注意食疗的方法不是药物治疗，他只是给我们的病情一些缓和作用的，所以要注意调节好自己的心态。