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孕妇是否可以吃苦瓜？

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简介怀孕期间多吃水果和蔬菜是很有必要的，因为水果蔬菜可以帮助补充身体所需的维生素和一些必需的营养。而苦瓜是蔬菜当中营养在价值比较高的蔬菜，孕妇可以多吃苦瓜。孕妇多吃苦瓜就可以促进肠胃蠕动，改善便秘的情况。 ...

孕妇是否可以吃苦瓜？

怀孕期间多吃水果和蔬菜是孕妇很有必要的，因为水果蔬菜可以帮助补充身体所需的吃苦维生素和一些必需的营养。而苦瓜是孕妇蔬菜当中营养在价值比较高的蔬菜，孕妇可以多吃苦瓜。吃苦孕妇多吃苦瓜就可以促进肠胃蠕动，孕妇改善便秘的吃苦情况。下面，孕妇就苦瓜的吃苦一些食疗作用来做一个说明。

苦瓜的孕妇功效与作用

1.清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、吃苦补肾健脾、孕妇滋肝明目的吃苦功效，对治疗痢疾、孕妇疮肿、吃苦中暑发热、孕妇痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2.保护机体

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3.抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4.降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

5.美容肌肤

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

经常吃苦瓜还可以减少患癌症和肿瘤的几率，因为苦瓜可以预防这些疾病。苦瓜还可以帮助降血脂和降血压，可以帮助保护心血管，预防心血管疾病的生成。总而言之，对孕妇来说，苦瓜绝对是不可多得的好东西，一周差不多吃三四次就可以了，吃太多就太凉了。

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