经常做俯卧撑会影响长高吗？

发布时间：2025-04-04 03:45:49 来源：菠萝蜜知识网 作者：休闲

不能做肌肉训练，卧撑例如俯卧撑，响长仰卧起坐，经常等无氧运动

会有影响的做俯

可以做其他的运动，下面给你介绍最最有效的卧撑长高运动：摸高

具体说说：摸高是目前为止我认为最好的长高运动(当然科学界也这么认为)

因为我亲身体验，所以深有体会(姐姐我18岁的时候164，闲来无事就摸我们家的门框，因为很高，够不着，要助跑后跳起来才能碰到，玩了大概有七八个月，我神奇的长到了166.5！是真的！现在我169啦)不过介于你是男生，还是打篮球比较好，在家没事就摸摸高

跑步：慢跑就好

拉伸：每天晚上慢跑以后拉伸(身体各个环节)和摸高同理

其他运动：其实运动只要你喜欢都可以做，随时随地，切忌懒惰！！

对了还有多晒晒太阳，睡眠也是很重要，千万不要通宵熬夜，

伸懒腰也有助于长高，不过效果微乎其微，不过总比没效果强吧，所以没事的时候可以多伸伸

另外不要背很重的东西，书包里少放点书，千万不能做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动哦

不要抽烟，酗酒

还有不要过度自我安慰

以上就是关于做俯卧撑会不会影响到人的身高的问题。人的身高是很多人都非常在意的一个问题，其实没有必要多在意，因为身高这种事情并不会受到大家的嘲笑，如果想要长高，可以先看一看自己的骨骼是否闭合，在进行有效的措施。

相关文章