孕妇营养品排行榜是什么

适当的孕妇营养给孕妇补充营养品是很重要的，不仅对孕妇有好处，品排对于腹中宝宝也会有很大的行榜帮助。因此各位怀孕中的孕妇营养女士应该对孕妇需要的营养品有一定的了解。其实孕妇需要补充很多营养，品排以下这两种营养品的行榜补充是必须的，下面大家就跟着小编来了解一下吧，孕妇营养希望能够帮到大家。品排

1.蛋白质

蛋白质是行榜构成人体细胞的主要物质。一般，孕妇营养孕妇每天的品排蛋白质需求量在60克左右。孕早期胎儿尚小，行榜母体对于蛋白质的孕妇营养需求不会明显增加，因此不需要特别补充。品排从孕中期开始，行榜孕妇每天对蛋白质的需要量会从60克增加到80-90克。

来源：动物类：肉类、鱼类、蛋类、奶类;植物类：豆类和谷类食品。

2.维生素

女性在怀孕后，对维生素的需要量相应增加，需通过食物或复合维生素制剂来补充。b族维生素对孕妇的影响最大。在孕早期，b族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用，还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。妊娠早期，孕吐严重到不能进食的孕妇尤其应该注意补充。有些b族维生素只存在于动物性食品中，所以如果你是连蛋、奶都不吃的素食者，就必须服用营养片剂了。需要注意的是，有些脂溶性维生素吸收后可在体内贮存，所以不宜过量补充，否则易导致蓄积中毒。

来源：牛乳、鸡蛋、鱼类、动物的肝脏等以及水果、蔬菜类食物。

大家看了关于孕妇需要补充的营养品的详细介绍，大家应该适当的给身体补充这些物质，这样才能保证孕妇和孩子的健康。另外在怀孕期间的女性，也应该注意远离电脑和手机，以免辐射对您和孩子造成伤害。祝愿大家母子平安。

(责任编辑：休闲)