雪梨菊花茶 功效：雪梨果肉细嫩汁水丰富，肠胃吃具生津润燥、不适清热化痰之功效，肠胃吃加上菊花清肝明目的不适作用，可算得上是肠胃吃一种天然无毒副作用，老少皆宜的好茶水。

粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

小米粥配馒头(不是包子)，可以养胃。

有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶与胃液充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

以上就是有有关肠胃不适吃什么好的介绍，一些柔软、易消化的食物是十分适合肠胃不适的人食用。另外，在生活中也要养成良好的生活习惯，科学合理的安排食物营养搭配。肠胃是要靠养才能够慢慢恢复的，并且需要患者平时特别的注意。

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