脸上长痘痘怎么调理 饮食调理有方法

痘痘想必是脸上理饮理所有女性的天敌。痘痘的长痘存在往往意味着身体的内分泌、阴阳平衡出现问题。痘调要想去除痘痘，食调仅仅靠表面的脸上理饮理祛痘产品是不够的，还应该通过身体内部的长痘调理，从而去除痘痘。痘调

一： 茵陈蒿汤祛痘

1：材料：茵陈30克，食调栀子10克，脸上理饮理黄芩10克，长痘益母草15克，痘调大青叶20克，食调白鲜皮20克，脸上理饮理大黄6克，长痘甘草6克。痘调用法：将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。功效：此法可有效治疗青春痘。

二： 银菊粥

材料：金银花20克，杭菊花20克，粳米500克。制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁200毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。(注意：此粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。

三： 白芷祛痘

材料：几片白芷、一汤匙蜂蜜、少量清水用法：先将适量白芷磨成粉，然后用清水或者蜂蜜调和，涂在有脸颊两侧长痘痘的部位。功效：消炎祛痘、美白。

四： 野菊花煎水祛痘法

1：材料：野菊花50克、、200毫升水用法：将野菊花煎水后，待溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用(一般的冰箱都配有做小冰块的模具)。每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。功效：长期坚持，可控制痤疮的复发。

五： 枇杷清肺祛痘

材料：取枇杷叶10克，桑白皮10克，黄芩10克，栀子10克，野菊花10克，白茅根30克，黄连10克，赤芍10克，生槐米15克，金银花20克，当归10克，苦参10克。用法：将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。功效：此法对于由肺风热而引起的右脸颊痘痘较为有效。

六： 绿豆粥

1：材料：绿豆30克，鲜海带30克(干品20克)，大米100克。制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2～3小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食2～3次，随量食用。(注意：此粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。此粥不宜加糖食用。)

七： 容易长痘痘的广大朋友

，建议平时饮食一定要注意清淡，不要经常熬夜，每天晚上记得要仔仔细细的洗脸清洁毛孔，不要经常使用化妆品，毛孔堵塞也是长痘痘的原因之一。

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