内容摘要：薏米，红豆，红枣都是营养价值非常高的食物，混合在一起食用对身体有很大的帮助，薏米有祛湿的功效，红豆可以治疗高血压等疾病，红枣有补血的功效，对于经期女性很好，可以治疗贫血。将薏米红豆红枣做成豆浆，每天早

薏米，薏米红豆，红豆红枣红枣都是豆浆营养价值非常高的食物，混合在一起食用对身体有很大的功效帮助，薏米有祛湿的薏米功效，红豆可以治疗高血压等疾病，红豆红枣红枣有补血的豆浆功效，对于经期女性很好，功效可以治疗贫血。薏米将薏米红豆红枣做成豆浆，红豆红枣每天早上喝一杯薏米红枣红豆豆浆可以预防各种疾病，豆浆让身体变得更健康。功效

将黄豆用清水浸泡6小时，薏米捞出洗净。红豆红枣

薏米红豆豆浆

红枣洗净，豆浆去核，切碎。

薏米红豆豆浆

薏米用清水浸泡2小时，捞出。

薏米红豆豆浆

将上诉材料放入豆浆机中，添水搅打成豆浆，并煮沸。

薏米红豆豆浆

将煮沸的豆浆装杯，即可饮用。

薏苡仁是一味药性平和的药食两用的东西，在中药学中是一味健脾利湿的常用中药，在我们平时饮食时也可以经常用它健脾，除湿去火，常服，可以益寿延年。当然作为一种食物，可以象平常食物那样运用各种烹调方法，完全可以和你说的那些东西一起食用，可以起到相得益彰之功效！

薏米红豆红枣豆浆有减肥的效果，如果想要减肥的美眉们，不要再吃药，节食了，都对身体有害处，每天喝一杯薏米红豆红枣豆浆，就会达到减肥的效果，不但没有副作用，还会对身体有帮助，有更好的气色。如果经常涨肚的患者谨慎使用，因为都将会导致涨肚更严重的。