冷水擦脸操

妈咪可以用两个手掌蘸凉水，增强用手指分别从宝贝的体质嘴角处开始向上推到鼻根，再到额头，宝宝然后从耳前按摩下来。快速妈咪给宝贝整脸按摩3次后，增强可以换一次凉水，每天早晚洗脸时，各擦5次，按摩15次。

益处：不仅可以预防感冒，还可以增强宝贝面部皮肤对寒冷的抵抗力。

用凉水擦脸时，为避免水太凉，妈咪只要把手蘸湿就行了。

独立行走

这个阶段是宝贝学走路进展迅速的时期，妈咪要多给宝贝一些锻炼机会。如与宝贝一起玩扔球、捡球、找东西的游戏，训练宝贝独自在地上玩，独立蹲下捡东西，独立站起，并独自稳定地行走。

益处：不仅可以使宝贝的行走技能逐渐成熟，还可以促进运动系统和神经系统的发展。

在宝贝训练行走时，妈咪要注意保护好宝贝。

吹气球训练

妈咪选择五颜六色的气球，亲自吹过一两次后，让宝贝学着吹气球。

益处：不仅训练宝贝的肺活量，增强呼吸系统的抵抗力，这还是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢。

妈咪选择的气球必须是吹过的，也不必让宝贝完全将气球吹起来，气球太新、压力过大反而会对宝贝的呼吸系统不利。

独脚站立

开始时，宝贝可能要扶着人和物才能抬起一只脚，逐渐地训练宝贝不依靠人和物自己能够单足稳定地站立几秒钟。

益处：可以发展宝贝的身体静态平衡能力。

训练过程中，妈咪要注意宝贝的安全。

首先说宝宝增强体质的方法有多种，比如以上介绍的一些方法，都是很好的增强宝宝体质的一些锻炼方法，作为家长，要想让宝宝平时远离疾病的威胁，一定要尽快的通过以上的方法，尽快地增强自己宝宝的体质，才能让宝宝的体质强，免疫力增加，才能更好地抵御疾病的危害。

(责任编辑：综合)