红枣有哪些养生功效

红枣有哪些养生功效

1、红枣红枣能提高人体免疫力，有养并可抑制癌细胞。生功红枣能促进白细胞的红枣生成，降低血清胆固醇、有养提高血清白蛋白，生功保护肝脏。红枣

红枣中还含有抑制癌细胞，有养甚至可使癌细胞向正常细胞转化的生功物质。经常食用鲜枣的红枣人很少患胆结石。这是有养因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的生功胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，红枣结石形成的有养概率也就随之减少。

2、生功红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。

中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。