妈妈产后一定要营养均衡，孩后产后应注意补充各种营养，保养不要偏食。女性饮食以精、生完杂、孩后稀、软为主要原则：精是指量不宜过多，少吃多餐最重要；杂是指食物品种多样化，五谷杂粮最营养；
稀是指水分要多一些，及时补充流失水分，易吸收；软是指食物烧煮方式应以细软为主，易消化，可以养胃；
具体表现在多喝开水、多吃含有维生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬，注意肠胃是否排泄正常。每天吃一个苹果为身体补充维生素，可以防止便秘延缓衰老。
多喝汤，可以用小红枣+枸杞+鸡煲汤或黑枣+莲子+百合+淮山+薏仁+鸡煲汤等，既养颜又补身。当归、核桃也有活血化瘀淡斑的功效哦。
心情调节，要保持心情愉快，保持睡眠充足，要维持好的气色，心态也非常关键哦。
男性都是视觉型的动物，虽然嘴上说不会嫌弃你胖，你丑，可是，心里也是嫌弃你的，久而久之会离你越来越远，所以，女性就应该好好的保养自己，而女性生完孩子后怎么保养呢？当然方法有很多哦，你可以参考上文来做哦！