中医多认为夜间盗汗是女人肾虚的表现，而且“汗为心液”，夜里若盗汗长期不止，睡觉心阴耗伤十分严重，出汗应积极治疗。女人
盗汗用食疗来的夜里效果好(但也有认为服药效果更付佳)，因为盗汗多属于阴虚内热，睡觉所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益气补肾的食物，如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等，多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿饮酒。
上面就是对女人夜里睡觉出汗怎么办的介绍，希望对女性的认识有帮助。解决女性晚上睡觉出汗的方法有很多，关键是要积极地寻找病因，然后采取针对性的措施进行医治，这样才能治好自己的疾病，避免给我们的健康造成更大的影响。