孕妇血糖高到底能吃香蕉吗

发布时间：2025-04-04 16:21:50 来源：菠萝蜜知识网 作者：焦点

香蕉的孕妇问题不单是单糖的高低问题，主要是血糖成熟度比较高的香蕉里淀粉含量也较多。

淀粉是吃香大量的葡萄糖分子聚合在一起形成的，吃了淀粉类食物下去，孕妇淀粉在消化道消化成葡萄糖，血糖进而吸收成血糖（血糖就是吃香葡萄糖），这个影响就很明显了。

总体来说，水果对血糖的影响是较明显的，一般选择偏生的水果，对血糖的影响会好一些。一方面是因为偏生的水果里有机酸的含量高一些，酸对血糖控制的影响是正面的；另一方面，不太熟的水果糖分累积得少些，甚至像蕉这一类的淀粉颗粒也没那么好吸收。

但作为糖尿病人要想吃水果，量化管理还是很重要，一般每次不超过2两，每天最多2次。时机也很重要，千万不要跟餐吃，最好与正餐间隔2小时。

正因为香蕉性寒，体质偏虚寒者，最好不要吃香蕉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、怀孕期脚肿者，也少吃为妙。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。

香蕉虽营养丰富，患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能欠佳者，都不能吃香蕉。这是因为香蕉中含钠较多，而肾炎患者、高血压患者必须吃低盐或无盐的食物。如果肾病患者经常吃香蕉，等于摄入过量的钠盐，从而使血中的钠盐明显增加，致使肾脏负担加重。

香蕉分寒和温性两种，要选吃香蕉，必须晓得自己是属于什么体质的，体质偏寒的，就应选吃温性的香蕉，例如印度的小香蕉。菲律宾的香蕉性质则较寒，胃寒、胃痛腹凉的人应避免吃这类香蕉。

患高血压者可吃香蕉，具有降血压的效用。香蕉中，印度的小香蕉的糖份最高，患糖尿病者避免吃。炸香蕉(goreng pisang)所用的香蕉的糖份最低。

血糖高的孕妇，也是比较常见的，孩子生出来之后，会有血糖低的症状，会不适应外边无糖的环境，所以孕妇一定要，好好的，调理这个症状，而究竟孕妇血糖高能吃香蕉吗？最好是不要吃，因为香蕉也是含糖量比较高的哦！

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