感冒吃什么食物好得快?深色水果效果好
感冒吃什么食物好得快?深色水果效果好
感冒吃什么食物好得快?
一、食物色水深色水果效果好
水果的快深种类数不胜数,形状样子也是感冒果效果好各种各样,那么究竟那种水果抵抗感冒的食物色水效果最好哪?维生素C对感冒有不错的疗效,而深颜色的快深水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些,像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,所以,不妨选择它们来试一试。
二、酸味水果有奇功
一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且,柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。另外,酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。
风寒型感冒食疗方:
1、姜丝萝卜汤
配方:生姜25克,萝卜50克。制法:生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适置,稍煮1~2分钟即可。
功效:祛风散寒解表。
用法:每日1次,热服。
2、香菜葱白汤
配方:香菜15克,葱白15根,生姜9克。制法:将香菜、葱白、生姜分别洗净,切碎共放锅中加清水适量煎煮10~15分钟,去渣取汁饮服即可。用法:每日2次,连服2~3日。
3、葱豉汤
配方:葱白2根,豆豉10克。制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分钟,之后加入葱白、调料出锅。
功效:解表散寒。
用法:趁热服用,服后盖被取汗。
4、姜糖饮
配方:生姜10克,红糖15克。制法:生姜切丝,以沸水冲泡,加盖约5分钟,再调入红糖。
功效:疏散风寒,和胃健中。
用法:每日1次,趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
总结:风寒型感冒一般什么都可以吃,辛辣的温补的都可以,主要是身体出汗就能好得快。
风热型感冒食疗方:
1、川贝银耳百合枸杞炖雪梨
做法:川贝、银耳、百合、雪梨洗净滤干备用,雪梨切块,装入炖盅中(没有的话就得用碗上屉蒸,电饭煲水要多),炖2小时最好。
2、白萝卜炖蜂蜜
做法:白萝卜洗净切成厚的段(还要切一点做盖子),萝卜中间挖个洞做成萝卜盅,加入蜂蜜枸杞,给萝卜盖上盖子,装入一个深点的盘子(萝卜会煮出水来)隔水蒸1小时左右。
3、盐蒸橙子(这个主要对咳嗽有帮助)
做法:橙子洗干净,然后去顶,然后将少许盐撒入橙肉中,可以用筷子插两下,盐能更快渗入;将橙子盖顶装入碗中,电饭煲加入适量水,上锅蒸,大概蒸10分钟,取出后去皮连同蒸出的水一同服食。
4、冰糖雪梨
做法:梨两个,洗干净掏核,加入冰糖枸杞,上屉蒸15分钟左右。(切成小块的做法也可以)。
(责任编辑:百科)