野菜的功效和吃法

野菜,吃法是野菜以前农村人们生活的主要菜品来源,当时的效和人们只是用它来填饱肚子,并没有多想它的吃法养生功效,也不知道他有什么功效,但是,现如今,大家都知道和想要了解野菜的功效和其吃法。
野菜,并非特指某种蔬菜,而是非人工种植的蔬菜,采集天地之灵气,吸取日月之精华,是大自然的宝藏之一。野菜有着纯净的品质,是大自然的美妙馈赠,也是人与自然相生相伴的见证。野菜无污染,营养丰富,清新可口,是绝佳的食材之一。
野菜的种类很多,通常被人们采摘并食用的,虽地理位置和天气环境等因素的不同,少说也有十几种。
常见的野菜
1、马齿苋,2、荠菜,3、蒲公英,4、苋菜,5、苦菜,6、桔梗,7、香椿,8、水芹菜,9、薄荷,10、马兰头,11、榆树钱,12、鱼腥草,13、车前草,14、黄鹌菜,15、艾草。
马齿苋的吃法与功效
长势良好的马齿苋野菜
马齿苋又名马齿菜(蚂蚱菜)、马齿草、五方草、长寿菜等。一般为红褐色,叶片肥厚,象倒卵形。它含有蛋白质、硫氨酸、核黄素、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。由于其中含酸类物质比较多,所以吃的时候会觉得稍有些酸味。马齿菜的药用功能是清热解毒,凉血止血,能降低血糖浓度、保持血糖恒定,对糖尿病有一定的作用。
它的吃法有很多种,焯过水之后炒食、凉拌、做馅都可以。如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。
艾蒿的吃法与功效
艾蒿又名棉花草,功效与作用:散寒止痛,温经止血。
鲜嫩艾草包水饺、艾草叶煮面、艾草褒鸡、艾草煮鸡蛋艾蒿可以炒肉吃,也可以凉拌,艾草可以用来泡水。
用泡的水洗澡对皮肤很好作用:用于少腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕,吐血,
衄血,崩漏经多,妊娠下血;外治皮肤瘙痒,脱皮。醋艾炭温经止血。用于虚寒性出血。
还可以晒干捣烂如绒,制成艾卷、艾柱,做灸法之用。 一般家里用可以泡脚,或者点燃熏灸,对于寒证病人来说有一定帮助,但是也要小心上火。
野菜取材要新鲜。洗切和下锅烹调的时间不宜间隔过长,避免造成维生素无机盐的损失。久放的野菜最好不要食用,久放的野菜不但不新鲜,而且营养成分减少,味道很差。
野菜不可多吃。因多数野菜性寒凉,易造成脾虚胃寒等病,一定要适量进食。
一些树上的野菜不宜炒吃。树上的野菜品种不多,如刺嫩芽、榆树钱等,这类野菜宜蒸吃或做酱吃。若是炒着吃,既黏又涩,难以下咽。
野菜的种类有千千万,上面只介绍了几种,野菜的吃法要是不正确的话会很难吃,让吃惯了山珍海味的我们无法下咽,所以,人们应该多了解不同野菜的功效和食用方法,让野菜保养我们身体的同时也变成一道道美味的佳肴供世人品尝。
相关文章
- 第十五届中国国际航空航天博览会将于11月12日至17日在珠海国际航展中心举行,为观众带来一场“空、天、海、陆”尖端设备的动态演示盛宴。记者获悉,目前,航展首批静态展示飞机已纷纷抵达珠海机场。11月2日2025-04-04
- 管起着运输自来水的重大作用,一旦水管受到了污染,必然自来水也会受到污染,我们要是长期饮用受到污染的自来水,会严重危害着我们的健康,因此清洗水管刻不容缓,而且随着水管清洗项目的发展,越来越多的人们认可并2025-04-04
- 跑步的时候很容易就会跑出区外,并在没有压力的情况下进行一些对您的身心健康十分有益的锻炼。无论在任何情况下,绝佳的技巧将会是您获得成功的必需法宝。对技巧的关注将帮助您获得更好表现,并有效减少您出现常见跑2025-04-04
- 健美操的技巧-健美操的好处有哪些?健美操的好处虽然健美操运动发展历史不长,但已深受广大群众的喜爱。健美操不仅突出动作“奖和“力”的特点而且更强调“美”。健美操的好处不少,以下的其主要作用:健美操运动从2025-04-04
- 文/羊城晚报全媒体记者 丰西西 通讯员 郭金有日前,十三届省委深改委第七次会议审议通过了《全省基层推进“百千万工程”集成式改革典型案例》下称“典型案例”)。典型案例共40个,分农村土地综合改革、发展壮2025-04-04
- 不适合儿童进行的运动1、强度过大的长跑儿童正处于生长发育阶段,肌肉纵向发展,肌力差,强度过大的长跑强度过大的长跑会加重其心肺负担,易使肌肉疲劳,造成氧气供应不,影响肌肉的正常发育。因此,儿童长跑不但难2025-04-04
最新评论