宝宝的可吃健康是哺乳期期妈妈们最关心的问题，那么想要宝宝们得到健康从而自身的沙果营养价值是非常重要的。所以当处在哺乳期时候在食用任何食物之前都是​哺需要先去了解这些食物的属性。那么哺乳期可以吃沙果吗？

沙果，乳期正名花红，可吃又名海棠果（河北）、沙果文林郎果（本草纲目）、​哺林檎（河北习见树木图说），乳期是可吃蔷薇科苹果属的植物，沙果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。

哺乳期能吃，海棠含有大量的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，能够补充人体所需的营养，提高机体功能，增强对疾病的抵抗力，海棠果能祛风湿、平肝舒筋。

食疗作用

1.生津止渴 沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。

2.涩精止痢沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。

3.驱虫 沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。

4.明目沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。

沙果果味酸涩而收敛，具有良好的摄精、止泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗佳品。此外，对于白虫、蛔虫等所致疾病及眼目青盲、翳膜遮眼和小儿疥疮等症患者更适宜食用。

沙果涩敛，忌多食；此外，脾弱气虚者也要忌食。

上面介绍到哺乳期是可以吃沙果的，因为海棠果中含有女性们所需要的维生素的含量，对于食用后还可以增加免疫力的功能。一般处在这种特殊的情况下都是可以去适量的食用沙果的，但是前提是不能够过量的去食用。因此哺乳期食用水果都是需要先去了解是否适宜才行。