减肥,瘦身这一直是零食现代女性所坚持的,而且很多肥婆的比较人都是爱吃,管不住自己的瘦身嘴,特别爱吃零食,零食而有些零食是比较万万不能够碰的,会让减肥功亏一篑的瘦身,但是零食,嘴馋了怎么办呢强忍着不吃零食真的比较是非常的痛苦,而瘦身吃什么零食比较好呢?而且吃了也不发胖呢? 饼干一直是瘦身零食中的主力军,也是零食很受人喜欢的零食,那么减肥期间能吃饼干么? 嘿嘿,比较答案是瘦身可以的,关键看你吃什么样的零食了。我们吃饼干的比较原则是饼干外面不能有糖衣,饼干内部不能有馅,也就是纯饼干没有任何其他成分,这样的饼干糖分和脂肪含量都比较少。比如像苏打饼干就是这样的。但是像消化饼干就不行了,脂肪含量很高,这里推荐的饼干还有薏米饼干,克力架饼干。 百力滋是一种常见的饼干品牌,这推荐大家买纯味的百力滋,因为这种纯味的百力滋没有糖衣和馅,是我们健康减肥的好选择,建议大家购买独立包装的百力滋,因为这样好控制自己不吃的过量了,呵呵。平均独立包装的百力滋一小包大概有110的卡路里,可以适量的吃。 麦片中含有丰富的纤维素,同时脂肪含量很低,还有各种其他微量元素,可以作为我们的零食来吃,建议不要加入牛奶,如果想加可以加一些脱脂牛奶,营养健康。 既然想要减肥,那自己就要控制住自己的嘴,而吃零食是最最容易发胖的,所以还是少吃,也有一些事不会发胖的零食,而瘦身吃什么零食比较好呢!上文也已经为大家介绍了,真的非常的不错,想要吃零食的就选择这些吧! |