一、性爱可摧毁压力，好处舒缓紧张：

据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，女人在进行性爱的生活过程之中，人体荷尔蒙的好处释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，女人直至荷尔蒙的生活水平回复整个身体系统的正常水平之中。

二、好处性爱可以帮助你入睡：

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三、性爱可以保持青春：

英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

四、性可以提高自信心：

威尔逊指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五、性爱能够改变你的外观：

史密夫博士指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

六、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：

威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

有规律的性生活的女性比没有性生活的女性的身体是更好的，不管是皮肤、内分泌还是心理状态都是更加好的。但是性生活也要适量，如果过量的话，性生活太频繁，对身体的伤害也是很大的，所以我们要注意很好的控制自己的性欲，不能太过纵欲。

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