攻略一：一二三动起来

还记得课间十分钟的减压眼保健操吗？那其实是一种帮助眼睛按摩的方法。工作或学习场所照明不足、攻略经常盯着电脑时间过长等因素可以造成眼睛紧张和过多使用调节力，女忙眼睛超负荷地工作，双眼不仅容易发生眼疲劳，减压而且还会引起近视和其他疾病。攻略所以，女忙眼睛其实是双眼喜欢活动而讨厌静止的器官，工作40分钟后，减压就最好给眼睛来套放松的双眼减压操。左三圈、右三圈，再眨眼三下，一套双眼广播体操就完成啦。或者，你也可以用手指在空中随意画出形状，一个8，一座小山、一条小河……画的同时，眼球跟着指尖转动，也能让长时间紧绷的眼球肌肉得到放松。

略二：“吸氧”减压法

为什么人感觉累了会打哈欠？那就是大脑内供氧不足啦。所以，如果眼部缺氧，也是很容易疲倦的。尤其是配戴隐形眼镜的人，由于隐形眼镜遮挡阻止了氧气到角膜的输送，一旦角膜缺氧，就会出现红血丝和敏感现象。这时镜片的透氧率选择就格外重要。建议敏感、眼干的人选择透氧率高的隐形眼镜。硅水凝胶材质是目前透氧率颇高的隐形眼镜。硅水凝胶材质拥有“硅通道”和“氧通道”两种传输方式，将氧气直接送抵角膜，其透氧能力是普通水凝胶材料的5~6倍。确保长期配戴更舒适，眼睛自由“呼吸”，自然减压不少。

攻略三：清洁减压法洗澡是最好的减压方式，所以也要好好给眼睛“洗洗澡”

这当然不是让你真的用水洗眼睛，而是要注意用眼卫生，平时要多洗手，不要用脏手揉眼睛。因为一旦细菌入侵，眼睛感染了疾病，那可真是瞬间就压力山大了。尤其是配戴隐形眼镜的人群，更要养成良好的卫生清洁习惯，每天都要认真仔细地清洁镜片。良好地清洁隐形眼镜可以使双眼远离感染和蛋白沉淀的各种干扰，轻松无忧。

攻略四：休息减压法

想让眼睛减压，更少不了让双眼休息。每天做到下面三点，眼睛就能更轻松。