1、秘密：

世界上并没有确实的饮食证据说吃一定的食物会增加你怀孕的机会，但是增加，同样的何让好孕，也没有确实的饮食证据证明有刺激性的食品会通过增高血压来增加性交能力，从而加大怀孕的增加机会。

2、何让好孕例外：

杜砺包含了很高水平的饮食锌，它对男性的增加精液和罩丸激素而言是很有营养的，对女性的何让好孕排卵和生殖能力也是很有帮助的。有一些研究表明，饮食缺乏锌对男性和女性都有很大的增加影响，有很大的何让好孕阻碍作用。如果每天坚持吃含有15%的饮食锌食物，可以保证你的增加生殖系统功能的正常运行，从而增加你怀孕的机会。

3、规则：

坚持每天都吃新鲜的水果，蔬菜，全麦食品，瘦肉，和可以提供你必要机能的维他命和矿物质，可以保证你的生殖机能正常运行。

4、准备怀孕：

在你怀孕之前的三到一年之间你要开始改变你的饮食习惯，慢慢向健康的饮食习惯倾斜。