腰椎间盘突出病人吃什么好啊？

腰椎间盘突出是腰椎一种非常常见的腰椎间盘疾病，患有这种疾病的间盘患者，经常会觉得腰椎非常的突出疼痛，而且总是病人酸痛难忍，患有腰椎间盘突出的腰椎患者，比较保守的间盘治疗方法是进行中医治疗，还有一些物理治疗，突出必要的病人情况需要手术治疗，那么饮食有什么需要注意的腰椎呢？我们来了解下吧！

腰椎间盘突出患者平日里足够的间盘摄入蛋白质也是非常重要的，蛋白质是突出形成肌肉、韧带、病人骨骼、腰椎神经等不可缺少的间盘主要营养成分。椎间盘的突出纤维环部分是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C，尤其是在纤维环破裂后修复阶段，更需要大量的维生素C。不仅可以缓解疼痛，还可以起到消除疲劳的作用。

(1)富含丰富蛋白质的食物有：猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等。

(2)富含丰富钙的食物有：小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等。

(3)富含维生素B的食物有：猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等。

(4)含有维生素C的食物有：红薯、马铃薯、卷心菜、采花、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等。

(5)维生素E含量比较高的食物有;鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼等。

除了饮食以外，患有腰椎间盘突出的患者，平时一定要注意休息，很多人就是由于工作状态中，经常有一些腰椎劳损，所以会导致腰椎间盘突出，所以平时一定要注意，也不要过于劳累，注意保证睡眠适当的运动能够增强身体的体质。