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每当早上我们起来的宝宝时候都会发现自己的眼睛会有一点肿肿的感觉，因为这样的睡醒感觉并不会影响到我们的健康所以我们也没有很在意，但是候眼宝宝睡醒的时候会不会也有眼睛肿肿的情况出现呢？宝宝睡醒眼睛肿会不会影响到宝宝的发育呢？首先我们就先了解宝宝睡醒的时候为什么会肿吧。

体内湿气重的睛肿人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的宝宝人。这些人常常会感觉身体沉重、睡醒四肢无力而不愿活动，候眼但越是睛肿不爱运动，体内淤积的宝宝湿气就越多，久而久之，睡醒必然就会导致湿气攻入脾脏，候眼引发一系列的睛肿病症。

肠胃系统关系到营养及水分代谢，宝宝最好的睡醒方式就是适量、均衡饮食。候眼酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉？身体特别疲乏，懒得活动？活动时关节发紧，好象不灵活？有头昏沉、头脑不清爽的感觉？易困倦，有时记忆力减退？

专家指导：古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。

自我检查提示：

如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

宝宝睡醒眼睛肿的情况其实不是什么大的问题的，虽然孩子还小但是也是具备一些和大人相似的体质的，如果只是一些简单的症状是不会影响宝宝的健康的，家长也不必那么担心了。为了孩子，我们总是尽最大的努力让他们过得更好的。