小孩14岁驼背怎么办呢
我要评论
青少年驼背，小孩即青少年习惯性脊柱弯曲，岁驼分为脊柱侧弯(向左和向右侧弯)和脊柱后凸两种。背办脊柱 弯曲既影响体形健美，小孩又会挤压与脑、岁驼脊髓相关的背办脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15~30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立，然后两手与肩同宽在离墙 30~50厘米处着地，并将两腿伸直向后翻于墙上，两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1~2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次，每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10~20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30~40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下，两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1~2分钟为宜。
驼背如果不及时的治疗会造成病情的反复严重，小孩14岁驼背怎么办，首先我们要给孩子及时的矫正，早期治疗有效的可以无需手术就可以矫正过来，如果不及时的话，会存在一定的危险。
相关文章
果盘的选购方法和搭配技巧果盘的选购方法一般来说，果盘尺寸跟我们平时用的碟子差不多，在客人来的时候盛载水果招呼来宾；而果篓是个篮子，尺寸较大，可以用于平时存放水果。可以根据实习需要选择合适的产品。材质的2025-04-03
因新生婴儿对细菌的抵抗力很低，使用时一定要保持清洁。请将手用香皂彻底洗净后再使用母乳袋。如何选择母乳保鲜袋？母乳保鲜袋怎么用？如何选择母乳保鲜袋一般有50毫升、80毫升、100毫升、160毫升、2002025-04-03
领了钱总要去买点黄金首饰，但很多人不知道如何鉴别真假，也弄不清黄金的纯度。今天常识网就来教您几招。辨别黄金首饰真假的小诀窍：1、看颜色根据黄金的不同光泽和颜色即可大体区分纯金、K金，真金、假金。当铺流2025-04-03
拉出一段牙线，具体长度以自己适合使用的感觉为准，一般牙线盒上要求的长度太长，浪费了很大一部分。牙线的使用方法-牙线的种类牙线的使用方法我们日常使用的普通牙线一般是装在一个带滚轮的小圆盒内，牙线缠绕在滚2025-04-03
11月2日，位于广东化州一中的陈金章美术馆正式揭幕。同一天，化州市陈金章美术教育基地启用。化州一中陈金章美术馆建筑面积约2000平方米，设有交流厅、陈金章展厅、工作室等多个功能区。美术馆的落成，填补了2025-04-03
篇首语：孙竹新添绿玉枝，稚禽学习绕檐飞。动中会取归根意，雨过白云横翠微。本文由小常识网(快猫官网)小编为大家整理，主要介绍了监控怎么布线(「监控技术入门教程」之光纤监控布线案例分析)相关的知识，希望对2025-04-03
最新评论