1、对丰冰糖木瓜雪耳
原料：雪耳，好处木瓜，对丰冰糖
做法：雪耳泡发，好处洗净。对丰
2、好处木瓜要去皮切块
在锅内将雪耳和木瓜都放入后，对丰煮沸到一定时间，就放入冰糖，放入冰糖后一定要看准时间，差不多的时候就熄灭火，静等几分钟后就可以了。
2、桂圆红枣汤
原料：红枣，桂圆，适量的水。
做法1、把桂圆放入锅中，然后煮好桂圆，加入红枣，这个时候应该再次加入适量的水。
3、水煮黄豆
原料：黄豆
做法：取适量的黄豆加入到水中，然后就等煮沸后取出就可以了，食用这样的一款食谱能更有效的达到丰胸效果
4、清酒鸡蛋
原料：清酒 鸡蛋
做法：按日常的常规做法将鸡蛋煮到一定的时候就起锅。
生鸡蛋放入碗中，将这两种材料一起煮，这样煮出来的汤就具有丰胸的作用，营养又简单。值得试试。
5、核桃豆腐
原料：一定量的核桃，豆腐
做法：将水煮沸后，将核桃放入水中，然后再在将要起锅的时候将豆腐放入去，煮到一定时候即可。核桃和豆腐的作用真是很大的，其中含有丰富的营养物质不可言语，核桃具有丰胸作用。
可以吃一些含激素较高的食物来刺激乳房来发育的，最快速的是进行丰胸手术，自体脂肪活细胞丰胸是目前比较容易让女性朋友接受的丰胸手术，采用自身腹部、腰部、腿部多余的脂肪进行抽出培植在注射入胸部激活自身细胞达到丰胸的效果。
注意事项：食疗方法在煮种食物时一定要小火慢慢的熬，不宜冷冻过冷吃，要保持好一定的量每天一碗就可以了，要不断地吃，保持下去效果就会出来了。
平胸的关键不在于吃什么对丰胸有好处，主要是无论是平胸还是丰满的胸都要有自信，虽然胸部是提升外在形象的一部分，但是内在魅力更重要，所以很多事情并不存在绝对，如果丰胸方法失败了，也要有一个好的心情，再说现在科学技术和医疗技术这么发达，也可以选择其他的方法。