牙齿松动吃什么好 推荐9款食物
发布时间：2025-04-04 19:08:06 作者：玩站小弟 
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我要评论每个人都想拥有洁白、健康的牙齿，但是我们的牙齿非常的脆弱，没有注意卫生清洁可能就会给牙齿带来不良的后果，在我们日常生活中很多食物具有很好的护齿的功效，接下来就推荐几款对牙齿好的食物。1、香蕉热带水果含
。
1、好推香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。荐款如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，牙齿容易罹患疾病，松动食物出现牙龈肿胀、好推流血、荐款牙齿松动或脱落等症状。牙齿
2、松动食物乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的好推酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
3、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
4、香菇
所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。
5、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
6、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。
7、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
8、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
9、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
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