下面我们就来学习几道养发的严重应该食谱,对生理性的生孩掉发和养发都有不错的效果。
1、发掉蜂蜜桑椹饮
鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,严重应该加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
2、蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。
3、生发黑豆
黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。
天麻鱼头
将活鲤鱼500克洗净,剖成两半,横切成八块,鱼头也切开,分装入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4-9小时后取出天麻,置米饭上蒸透,取出切薄片,分装入盛鱼的碗中,再将调味品兑入清汤适量,淋在鱼块上,放蒸器中蒸熟,根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次,每日一碗,具有生血养发,通脉化瘀功效。
专家告诉我们,饮食不当,涉入营养不全面、情绪烦躁、月经不调,清洗不当等很多原因都是造成脱发的主要原因,所以我们在平时的日常生活中一定要合理饮食,经常锻炼身材,根据自己的发质选用洗护用品,头少烫发染色的次数,都是对防止脱发有一定用用。