您的当前位置:首页 > 知识 > 生理期清火养生饮食诀窍 正文
时间:2024-10-31 10:18:57 来源:网络整理 编辑:知识
一有工作压力或生活不规律,就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外,还应该注意食用一些“清火”的食物,或者在医生的指导下服用药物,切不可自己买一些药品随意服用。生理失调易“上火”“上火”是人体各器
生理失调易“上火”
“上火”是生理生饮食诀人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。期清窍由于秋季早晚温差较大,火养人体不能保持新陈代谢的生理生饮食诀平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”。期清窍
通常,火养人们在“上火”之前并没有明显的生理生饮食诀症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、期清窍眼睛红赤干涩、火养鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便。
食疗清火方
丝瓜生姜来“清火”:如果发现上火了,要赶快采取“清火”措施,下面几种食疗清火法可供参考。
喉干嗓哑:
饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛:
嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。
口长水泡:
切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。
咳嗽有痰:
桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。
生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。
口干舌燥:
百合杏仁枇杷粥:
鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。
把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀,米水融合,柔腻如一时再换小火。
接着开始准备其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然后放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁,再一边搅拌一边熬。
等到粥熬好后,把它盛在碗中,放到温度稍凉,再加点蜂蜜即可服用。
乳香精油的功效与作用2024-10-31 09:58
枸杞配这些食材功效能翻倍!2024-10-31 09:57
秋季疲劳吃点花菜更精神2024-10-31 09:36
经常吃面包会哪些危害?2024-10-31 09:05
毛巾发粘怎么办2024-10-31 09:01
为你揭开各种瓶装水的秘密2024-10-31 08:56
常见的滋阴补肾食物有哪些2024-10-31 08:06
春季少吃动物肝脏为好2024-10-31 08:06
保健枕头有用吗?如何选择保健枕?2024-10-31 08:02
豆腐和什么食物搭配最营养?2024-10-31 07:59
羊毛地垫的清洗保养方法2024-10-31 10:09
这样点外卖才能吃得健康2024-10-31 09:54
这样吃能最大限度避免熬夜危害2024-10-31 09:52
哪些人不能吃西瓜2024-10-31 09:43
保温杯里的异味巧去除 教你买到高质量的真空保温杯2024-10-31 08:57
你意想不到餐桌上最脏的食物2024-10-31 08:34
吃生姜不能忽略的6个问题2024-10-31 08:19
春季少吃动物肝脏为好2024-10-31 08:09
玉石床垫的选购技巧及注意事项2024-10-31 08:05
喝凉茶的禁忌 喝凉茶的注意事项2024-10-31 07:59