1、效果红糖姜汤
做法：生姜10克切片加水煮沸，感冒加红糖15克趁热服。发烧方法
功效：生姜药性辛温，流鼻能祛风散寒。涕办在冬天若不慎感染风寒，食疗喝一碗红糖姜汤微微出汗，效果确有祛寒邪之疗效。感冒但仅适用于轻度风寒感冒患者。发烧方法
2、流鼻白萝卜汤
做法：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。
功效：白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。
3、金银花粥
做法：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
功效：金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。