其实很多人都比较喜欢吃花生，吃生处除了可以享受它的花生美味之外，偶尔发生对我们的对身身体健康也是比较有利的，所以闲暇之余的什好话，我们都可以吃一些花生，吃生处因为花生还可以帮助预防治疗心脑血管疾病，花生避免胆固醇在体内的对身沉积，所以说正确健康的什好吃花生，当然是吃生处比较好的一个习惯。

1．防止冠心病花生油中含大量的花生亚油酸，这种物质 可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。对身避免胆固醇在体 内沉积，什好减少高胆固醇发病机会，吃生处能够防止冠心病和动脉硬 化。花生

2．滋血通乳花生中含丰富的对身脂肪油和蛋白质，对产 后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

3．预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消 化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成 胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有 害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积 存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

以上就是吃花生的几大好处介绍，你都认识和了解没有了呢，虽然是平常普通的花生，但是如果能够做到正确健康的食用，那么得发挥它带来的保健效果呢，所以平时我们也应该多去认识和了解这些食物的营养保健价值，科学地利用它为我们的健康服务。