能够帮女人滋阴补血的食物有哪些？

能够帮女人滋阴补血的帮女食物有哪些？

能够帮女人滋阴补血的食物有哪些？

1、阿胶

用于血虚经少，人滋冲任不固的阴补崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，食物治疗贫血优于铁剂，帮女改善体内钙平衡，人滋可用于尿毒症肾性贫血。阴补阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，食物加入阿胶10克炀化。帮女

2、人滋当归

用于血虚血瘀所致的阴补月经不调，痛经，食物产后腹痛。帮女当归对子宫的人滋作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的阴补肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

3、黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

4、龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

5、何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

6、黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

7、龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

8、海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

9、百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

10、鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。