会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 老人这样吃零食 解馋又健康!

老人这样吃零食 解馋又健康

时间:2025-04-04 02:26:43 来源:菠萝蜜知识网 作者:娱乐 阅读:182次

老人这样吃零食 解馋又健康

老人这样吃零食 解馋又健康

不仅小朋友平时喜欢吃点零食,老人零食解解馋,样吃又健就连有的解馋老朋友也会忍不住想吃零食。但是老人零食市面上的零食吃多了不健康,尤其是样吃又健老人,抵抗力更不好,解馋很多人都避而远之但是老人零食又很想吃要怎么办呢?老人怎么样吃才能够越吃越健康呢?一起来看看吧。

1、样吃又健餐后一杯酸奶

酸奶含有大量活性乳酸菌,解馋能够有效地调节体内菌群平衡,老人零食促进胃肠蠕动,样吃又健从而缓解便秘。解馋很多女性都喜欢喝酸奶,老人零食有助于减肥哦。样吃又健

2、解馋慢性支气管炎饭后吃柿子

柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

3、吃方便面后吃水果

方便面是每个“夜猫子”的最佳夜宵。提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。

4、吃蟹后喝生姜红糖水

从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

5、烧烤后吃梨

煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

6、饭后木瓜助消化

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

老人想吃零食的时候多吃点蔬菜和水果,或者是上面介绍的一些食物是能够帮助我们消化的,这样既不危害身体健康,还能解解馋,一举两得简直了!

(责任编辑:休闲)

相关内容
  • 室内必备防蚊小妙招
  • 卵巢囊肿巧克力囊肿有哪些病因?
  • ​妇科炎症医治方法
  • 晚上用卫生棉条好吗
  • 饰品盒的搭配知识 饰品盒的选购知识
  • 怎么治胸部下垂呢
  • 乳腺增生应该注意哪些饮食呢
  • 牙齿痛怎么治 治牙痛的小偏方
推荐内容
  • 偏振镜的作用
  • 月经不正常能治好吗
  • 子宫内膜异位症痛经怎么回事
  • 经期可以喝花草茶吗
  • 偏振镜的作用
  • ​女性下面有异味怎么回事