肝肾阴虚患者的肝肾表型症状为记忆力下降，减退，阴虚生活中会出现注意力不集中，食疗适宜食用甚至精力不足，肝肾工作效率低下的阴虚情况，情绪方面会有情绪难以控制，食疗适宜食用没有工作激情，肝肾严重影响正常的阴虚生活，这是食疗适宜食用需要有合理的方法对于这种情况进行缓解治疗，其中食疗是肝肾一种不错的方法，那么都有哪些食物适宜呢？

一、阴虚食疗方法

①生地30克，食疗适宜食用粳米30～60克。肝肾将生地洗净切片，阴虚用清水煎煮2次，食疗适宜食用共取汁100毫升。把粳米煮粥，待八成熟时入药汁，共煮至熟。食粥，可连服数日。

②鸽蛋5个，阿胶30克。先将阿胶置碗中，入清水适量，无烟火上烤化，趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用，可连续服用至病愈。

二、肝肾虚者宜吃下列食物

1、芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2、粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

3、豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

4、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

肝肾阴虚者可以食用的东西是非常的多的，芝麻，粟米都能很好的戒躁，消除人不良情绪，提高记忆力的功效，如果存在这些情况，患者可以先采用食疗法进行治疗，一般达到一个疗程是有效果的，但是必须持之以恒，疾病不是一下子就能改善的。