鸡蛋黄粉粥

新鲜鸡蛋一个，健品煮熟后除去蛋白，促进长高留下蛋黄。小孩将蛋黄研细，健品加入已煮好的促进长高米粥中拌匀食用，每天1~2次。小孩蛋黄中含有丰富的健品卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。

鸡肝猪腿黄芪汤

取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。

运动

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3—4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，且随着月龄的增长，要及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。

给孩子补充适当的保健品确实能让孩子的个头长的比较高。但是在给孩子补充营养品的时候，还是应该要适当的让孩子多参加体育锻炼，比如跑步、足球、篮球、游泳等。这些体育锻炼是能让孩子的骨骼更好的发育，这样孩子的身高就能有比较好的发展。

(责任编辑：探索)