孕妇可以吃糖果吗
1、般孕如果巧克力甜食的吃糖渴求或你对糖果的需要达到顶峰的时候,你可能会试图平衡你的般孕欲望和你关注的宝宝的健康。营养师和注册营养师玛莎博士,吃糖现在告诉你背后的般孕一些原因吧,对糖的渴望,以及如何使用,关键是适度。你的问题有:我不能让自己远离糖果。这对我的宝宝的健康是有利还是不利?
2、很多事情可能会引发你对甜食的高度欲望,其中包括荷尔蒙(雌激素是一种食欲刺激),季节或在今年的假期,妊娠晚期,情绪的变化等等。但渴望甜食有一个非常常见的原因仅仅是因为过度疲劳。这种疲劳可能会造成情绪焦虑,兴奋,身体上的劳累,缺乏睡觉的能力或过度的工作。家庭,也许是你的孩子的需求。
3、这些任何事情都可能会刺激你对糖果的渴望,你应该尽量减少你的负荷以及尽可能寻求他人的帮助,自己尝试一段时间,每天有规划地午睡,忘记一些小事情(即忘掉折叠袜子,房子太太干净的等等的一些琐事)。
4、如果你觉得,即使避免一些这样的诱因,仍然没有减少你对糖果的渴望,这里有一些好消息:你沉迷于甜食的渴望,现在又也需对你和孩子的健康没有很大的危害(前提是你没有患有妊娠糖尿病)。
5、在三个月后的一段时间,许多产科医生经常选择给你一个修改糖耐量试验,以确定你是否正在经历妊娠期糖尿病(血糖升高 。如果你被诊断出患有妊娠糖尿病,往往是第一线的治疗是控制血糖与饮食计划,远离碳水化合物(如甜食)和增加活动或运动计划。
6、假设你怀孕期没有并发妊娠糖尿病,适度沉迷于你对糖果的渴望是没关系的,只要你不影响更有营养的食物的摄入。因为人体所需要的热量是有限度的,糖果吃得过多,必然会减少其他营养物质的摄入量,结果会导致身体的营养物质不全面、不均衡。如果你的体重正在增加,你就应该尽量减少含糖零食。
了解了以上这些内容,我们应该认识到了孕妇吃糖果的内容。我们知道了孕妇是可以吃糖的,但是关键问题我们要确保孕妇吃了糖以后没有不好的影响,同时孕妇吃糖的时候也要适量。同时也要在生活中让孕妇多多的运动,以便更好的有助于生产。只有这样做,我们才能获得健康的宝宝!