一、宫寒宫寒是不孕办很常见的现象，因为女性体质属阴，女性“十女九寒”可是宫寒，大部分遭受宫寒的不孕办女孩对宫寒了解甚少，这导致两种有危害的女性情况：

一种是过于惧怕，心里压力大，宫寒急病乱投医，不孕办没能得到适当的治疗;

一种是过于轻视，认为是很简单的问题，不接受正规治疗，导致不孕。

二、建议你最好是外抹艾附暖宫膏，按摩在关元穴部位，可促进血液循环，调节寒性体质，有保健作用。再配合一些日常的调理即可。

三、调理宫寒的根本就是忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

1、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

四、运动

运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。

适合运动：

户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。

瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)

其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。

通过上面的介绍，大家对女性宫寒不孕怎么办也都很清楚了，宫寒的问题确实是需要重视起来的，女性朋友必须要保护好自己的身体健康免受威胁，才能正常的生活，也就不会因为无法生育让家庭幸福受到影响了。