坐月子期间可以多喝水吗？

发布时间：2025-04-04 19:21:59 来源：菠萝蜜知识网 作者：焦点

少量多次慢喝

产后第一周，新妈妈应该每次少喝点水，可多避免一次喝大量的喝水水，以免给肠胃造成过重的坐月负担，等到身体慢慢恢复正常，期间新妈妈可以每天喝6-10杯水，可多每杯250毫升。喝水

通过饮食改善

温白开水不需要经过消化就能直接被身体吸收利用，坐月是期间最适合产后新妈妈喝的水，另外，可多用食物来改善口渴也是很好的方法，如喝小米粥，小米的营养价值很高，传统上认为有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用，可以改善失眠，胃热，反胃作呕等症状，并对产后口渴有良效。

苹果有生津止渴的加工资，适量食用可以改善产后口渴的症状，不过，产后脾胃虚弱，不宜生吃苹果，最好蒸熟或煮熟了吃，也可榨汁后温热饮用。

产后喝红酒有利于身体恢复吗

新妈妈产后由于大量失血，身体虚弱，而优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。新妈妈以在怀孕时体内脂肪的含量会大增，产后喝一些葡萄酒，可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。适量的红葡萄酒具有健脾暖胃，活血化瘀的功效，有利于促进新妈妈产后子宫的收缩，恶露的排出。

产后妈妈出现一些非常口渴的时候，通过饮水并不能够起到缓解口渴的效果，小编建议您立刻去医院进行检查，如果口渴比较严重时，需要使用一些维生素c片能够起到缓解可口。以上是小编整理一些关于长和妈妈出现咳咳的解决办法，希望对您有所帮助。

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