孕妇喜欢吃什么食物

发布时间：2024-10-31 00:12:53 来源：菠萝蜜知识网 作者：热点

这个因人而异的。应季水果最好了，有营养，而且添加剂少。苹果，香蕉，草莓，基本上所有的应季水果都可以，但是要少吃桂圆、荔枝。孕妇止吐：梨子．苹果．柿子

孕妇产后恢复：苹果．核桃

增加体力：苹果．香蕉．胡桃

促进成长：苹果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜 。

⑴ 准备期，套餐品种以苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘等性温平和的水果为主。

⑵孕前期（1—3个月），套餐品种以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。

⑶孕中期（4—6个月），套餐品种以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。

⑷孕后期（7—9个月），套餐品种以红毛丹、木瓜、杨桃、芒果、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含钙质、镁质和蛋白质的水果为主。

孕妈对气味敏感，甚至会吃平时不爱吃的食物，都是很正常的生理反应。喜欢吃的食物要根据个人口味而定了，但是孕期食谱要食材丰富，营养全面，才能有利于健康。有些孕妈想要给胎儿更多的营养，在孕期吃的比较的多，这样并不能给胎儿健康的身体，孕妈妈们还是要科学健康的饮食，控制体重的增长。

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