怀孕19周可以补钙，个月孕中期胎儿生长发育迅速，开始钙的补钙需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕妇孕妇每天钙供给量为1500毫克。从第正常饮食情况下，个月每天可获取800毫克元素钙，开始如果每天多喝500毫升牛奶，补钙可获取500多毫克元素钙。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天摄入量应在800毫克以上。

孕4-5个月时，胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化；孕8个月时钙化加速；到足月时，20个乳牙坯全部都已形成。为此，孕四五个月后每天补充元素钙300毫克，孕7个月后每天补充元素钙500毫克。目前已有氨基酸螯合钙出售，每片含钙462.5mg，每天吃一片即成对吃肉少的，每天吃1.5～2片。

孕妇补钙考虑到其特殊性建议选用伊分子酪蛋白钙片，伊分子的酪蛋白钙是采用现代生物技术，将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。它具有很好的补钙和补蛋白得双重功能，同时提高钙离子的吸收和利用，人体吸收率高达95%以上，其吸收率为乳酸钙的1.75倍，碳酸钙的2.15倍，贝壳钙的5.5倍，是一种理想的无需VD参与的补钙新原料。

以上就是专家关于孕妇补钙制剂最为常规的使用办法的简单介绍，相信现在大家对于孕妇从第几个月开始补钙应该已经有了大概的了解和认识了吧，因为每个孕妇的具体情况不一样，所以选择的补钙产品也不一样，所以希望准妈妈们能够根据自己自身情况进行补钙。