冬天坐月子好吗

发布时间：2025-04-03 07:09:45 来源：菠萝蜜知识网 作者：娱乐

冬天做月子好吗？ 当然没有什么不好的冬天，但是做到以下的几点会更好：

1.新妈妈被子要薄一点，床不要太软

外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。

产后为了保护腰骨、避免腰痛，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。

2.新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风

产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。

但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

坐月子对恢复女性虚弱的身体比较重要，关系着未来的母婴健康。冬天比较冷，稍不注意就容易感冒，受凉。所以要注意保暖。饮食要营养丰富，热量高，这样才能保证一天的能量和母乳的分泌。女性在坐月子期间也是比较的辛苦，身体尚未恢复，还要照顾孩子，需要家人和亲朋的理解和关爱。

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