发布时间:2024-10-30 20:16:20 来源:菠萝蜜知识网 作者:热点
首先控制体重的妊娠增长,医生说整个孕期的斑预体重增加最好不要超过30斤;所以一方面要营养均衡,另一方面也要适当的妊娠运动,例如散步,斑预孕妇瑜伽等。妊娠
避免日光的斑预伤害:这一点非常重要,因为阳光中的妊娠紫外线(UV)会加强色素变化。所以,无论晴天阴天都应该注意防晒。减少待在阳光下的时间,尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。
均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质预防妊娠纹。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食容易肥胖、太咸容易水肿的食物。
正确沐浴:沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进患部的血液循环,沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用,可在妊娠斑未长出之前使用。
妊辰斑对于女性朋友来说是非常害怕的,妊辰斑的出现首先会影响到形象的,时间长了的话还可能导致孕妇产生一些心理问题的,也想尽快的恢复到以前的,但是由于很多的女性不知道一些关于妊辰斑的知识,从而不能及时的进行应对的,上面介绍的则是妊辰斑怎么预防,知道这些很重要。
相关文章