一、原因宫缩常识

宫缩无规律性，怀孕无周期性，周宫也不会有疼痛感。原因部分孕妇甚至在中孕期就能感受到不规律的怀孕宫缩。经产妇要比初产妇更为多见。周宫一些孕妇由于对假性宫缩的原因认识不足因此当假性宫缩出现的时候，便以为是要准备分娩了，因此导致非常紧张，其实，出现假性宫缩的很正常的，当这种情况出现时，准妈妈应该学会沉着面对。准妈妈在计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在十次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，由医生鉴别宫缩的性质，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

二、孕妇注意

需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安，工作和生活受到影响，就需要立刻去医院就诊。

三、产前准备

孕妈妈可以学习规律呼吸法，应对宫缩。平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。一旦出现假性宫缩的情况，准妈妈要学会用正确的方法冷静面对，注意休息，当宫缩频繁且伴有严重腹痛时，应马上在家人的陪伴下尽快去医院治疗。

一些孕妇产前的注意事项和宫缩基础常识给大家简单的叙述了一些不知道是否能够帮到大家！！孕妇是属于特殊人群，饮食营养摄入也很重要，准备怀孕以及一些准妈妈们一定要爱护自己，更要懂得保护好自己怀中的新生命！好了就写到这里啦！

(责任编辑：休闲)