1.调节家居环境的肚皮湿度

孕妇感觉到皮肤瘙痒，就要注意对周边环境的产后湿度进行调节，特别是肚皮在干燥的冬季，可以在家里放上加湿器或绿色植物、产后鱼缸等等来调节周围环境的肚皮湿度，或者在中医师的产后指导下进食一些具有止痒润燥的中医药膳食疗方可有一定效果。

2.可以吃一些果仁、猪蹄等食物

尤其是到了妊娠晚期的时候，由于皮肤过渡的扩张，出现像类似于蚯蚓的条形的妊娠纹，这样皮肤弹力纤维的断裂会使孕妇发生瘙痒的感觉。一旦出现了瘙痒孕妇就会用手抓，甚至会出现少量丘疹。为了避免对胎儿的有影响，尽快找中医师治疗。

3.不要经常用毛巾搓洗皮肤，少用清洁剂。

孕妇在皮肤清洁上不要过度频繁，不要经常用搓澡巾、毛巾过渡搓洗皮肤。另外也不要过多的使用清洁剂，因为大部分的皮肤和毛发的清洁剂都是偏碱性的。但是人类的皮肤是需要一个微酸环境，如果用偏碱性的清洁剂后会有瘙痒的感觉。

4.洗澡水温不要太高

孕妇一旦出现了瘙痒的情况，在洗浴的时候不要用过高的温度，因为水温过高瘙痒就会越严重。孕妈咪洗澡水温一般应和体温一致即可。维持37-38度左右。

5.涂抹些橄榄油用以缓解，不要去挠它

孕妇肚皮痒可能是肚皮撑的，妊娠纹引起的，涂抹些橄榄油可以稍有缓解，不要去挠它。没有缺少什么，不会影响宝宝的。 肚皮痒的时候，用手轻轻的揉一下吧，不要用力去抓，再不行，用一点润肤露吧，能起到缓解的作用。

以上就是妊娠肚皮痒的缓解办法了，也有的说法是偏瘦的孕妇容易出现这种妊娠瘙痒的情况，因为身体内的脂肪不够。所以在分娩之后几天出现肚皮瘙痒的情况。但是可以放心的是，这种情况不会一直出现的，一段时间之后就会自动消失。