老年人空腹晨练很危险

发布时间：2024-10-31 10:16:59 来源：菠萝蜜知识网 作者：娱乐

老年人的腹晨运动项目一般都不剧烈，最好待天亮太阳升起后再开始锻炼，这样才是最卫生和最安全的。

老年人晨练前的进食，应以松软、可口、温热的食物为宜，如热豆浆、热牛奶、点心、藕粉、发慌、粥、鸡蛋饼、燕麦片等。

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